Я подтверждаю регистрацию своего блога на платформе helloblogger.ru под ником Ideal Work.Space

Как правильно начать свой день и сделать его продуктивным

Утром многие из нас никак не могут собраться и, приходя на работу, тратят продуктивные утренние часы на чтение электронных писем, новостей, общение с коллегами. В результате, работа начинается только ближе как обеду, оставшиеся дела скапливаются на вечер, а затем переносятся на следующий день. Так как сделать, чтобы утро начиналось с позитива и чтобы вы могли приступить к решению важных дел как только вы начинаете работу? Есть три простых способа, которые помогут вам сделать свое утро более продуктивным и подарят вам хороший настрой на весь остальной день.

Первое – это планировать свой день заранее, а лучше всего – вечером. Вечером вы лучше всего знаете какие задачи вам предстоит решить на следующий день, вы помните все аспекты предстоящих задач и можете наилучшим образом оценить из значимость и приоритетность. Выделив всего пять-десять минут вечером, и выписав наиболее важные задачи завтрашнего дня, вы сможете сразу приступить к ним на следующий день. Существуют различные способы планирования и поставки задач – от ежедневников до специальных приложений, о которых я напишу позднее, но важнее всего чтобы вы выписали эти задачи для себя любым удобным для вас способом.

Во-вторых, пейте стакан воды утром сразу после того, как проснетесь. Вода лучше любого кофе поможет вам проснуться, восполнит недостаток жидкости в организме, образовавшийся за ночь и запустит обменные процессы в организме. Все диетологи склоняются к тому, что поддержание уровня воды в организме помогает ускорить обмен веществ, положительно влияет на ваше здоровье и самочувствие.

В-третьих, легкая зарядка поможет вам проснуться, ускорит кровоснабжение организма и поможет почувствовать себя сильным и уверенным. Простые физические упражнения и растяжка позволят размяться, встряхнуться и вы почувствуете себя лучше – спорт даже в легкой форме улучшает настроение и самооценку.

Далее, выбирайте гардероб вечером. Я, как никто другой знаю, как сложно бывает собраться утром, подобрать одежду соответствующую делам, запланированным на день. Иногда мне приходилось тратить на это полчаса и переодеваться по четыре раза. Сейчас вместо этого, я заранее готовлю все вещи которые нуждаются в глажке в воскресенье, а каждый вечер я за несколько минут выбираю и отвешиваю отдельно выбранный вариант полностью – вместе с обувью и аксессуарами. Естественно, утром вы можете поменять свое решение, но даже в этом случае вы сможете собраться намного быстрее.

Ну и наконец, совершайте утром приятные для вас ритуалы – чашка утреннего капучино с корицей, завтрак для себя и любимого, поездка на работу вместе.

Планируйте свой день заранее, пишите список дел и выбирайте одежду на следующий день с вечера, пейте стакан воды и делайте легкую зарядку утром и делайте что-нибудь приятное для себя каждый день. Так вы точно будете знать, с чего приступить к работе утром, избежите утренней фрустрации и обеспечите себе хороший настрой на весь день!